6 astuces pour se ressourcer et lutter contre le stress | Énergie positive et bien-être Agilité et changement | 20 min Niv 2 : Approfondir |
Améliorer sa qualité de vie au travail : cesser d’être débordé | Énergie positive et bien-être Efficacité personnelle et professionnelle | 25 min Niv 1 : Explorer |
Améliorer son bien-être en étant davantage bienveillant | Énergie positive et bien-être Assertivité et courage | 20 min Niv 1 : Explorer |
Améliorer vos relations avec votre chef | Management et leadership Collaboration et travail en équipe Assertivité et courage | 20 min Niv 1 : Explorer |
Boire de l’eau pour mieux gérer votre stress | Énergie positive et bien-être Efficacité personnelle et professionnelle | 15 min Niv 1 : Explorer |
Booster sa confiance en soi avec l’ancrage et la visualisation | Énergie positive et bien-être Assertivité et courage | 20 min Niv 3 : Maîtriser |
Bougez au travail pour booste confiance et énergie positive | Énergie positive et bien-être Efficacité personnelle et professionnelle | 20 min Niv 2 : Approfondir |
Comment faire des demandes affirmées, efficaces et sereines | Communication et relations Assertivité et courage | 20 min Niv 1 : Explorer |
Comment s’affirmer sainement au travail : l’assertivité | Communication et relations Assertivité et courage Énergie positive et bien-être | 25 min Niv 1 : Explorer |
Communication gagnant-gagnant : le rapport d’égal à égal | Collaboration et travail en équipe Assertivité et courage Communication et relations | 20 min Niv 1 : Explorer |
Comprendre les intelligences multiples en entreprise | Diversité et inclusion Efficacité personnelle et professionnelle | 15 min Niv 1 : Explorer |
Comprendre ses émotions pour mieux communiquer | Énergie positive et bien-être | 20 min Niv 1 : Explorer |
Construire une confiance en soi inébranlable | Assertivité et courage | 15 min Niv 1 : Explorer |
Cultiver des états émotionnels positifs | Énergie positive et bien-être Agilité et changement | 15 min Niv 1 : Explorer |
Cultivez votre bonheur au travail : stratégies et leviers d’actions | Énergie positive et bien-être | 40 min Niv 1 : Explorer |
Décodez les jeux de pouvoir qui épuisent les relations | Énergie positive et bien-être Communication et relations Assertivité et courage | 25 min Niv 1 : Explorer |
Demander et négocier avec clarté et équité | Énergie positive et bien-être Efficacité personnelle et professionnelle Assertivité et courage | 20 min Niv 1 : Explorer |
Dépasser doutes et conflits internes | Énergie positive et bien-être Efficacité personnelle et professionnelle Assertivité et courage | 25 min Niv 1 : Explorer |
Développer son estime de soi en toute conscience | Assertivité et courage | 25 min Niv 1 : Explorer |
Développer son intelligence émotionnelle | Énergie positive et bien-être Communication et relations | 25 min Niv 1 : Explorer |
Développer une culture du feedback constructif | Collaboration et travail en équipe Management et leadership Agilité et changement | 20 min Niv 1 : Explorer |
Développer une culture du feedback positif | Collaboration et travail en équipe Management et leadership Énergie positive et bien-être | 20 min Niv 1 : Explorer |
Devenir résilient jusqu’à apprécier l’échec | Agilité et changement Assertivité et courage Énergie positive et bien-être | 25 min Niv 3 : Avancé |
Devenir un «vrai» leader : l’équation gagnante | Management et leadership Assertivité et courage | 20 min Niv 2 : Approfondir |
Devenir un leader influent au travail | Management et leadership Assertivité et courage Agilité et changement | 20 min Niv 3 : Avancé |
Diminuer l’impact de nos stresseurs | Énergie positive et bien-être Agilité et changement | 15 min Niv 2 : Approfondir |
Du stress au burn-out : préserver son équilibre | Énergie positive et bien-être | 20 min Niv 1 : Explorer |
En finir avec le doute de soi : se faire confiance | Assertivité et courage Énergie positive et bien-être | 20 min Niv 3 : Avancé |
Entretiens individuels entre le manager et le collaborateur | Management et leadership | 20 min Niv 1 : Explorer |
Faire confiance en son intuition | Agilité et changement Efficacité personnelle et professionnelle | 20 min Niv 2 : Approfondir |
Favoriser l’expression des difficultés au travail | Énergie positive et bien-être Collaboration et travail en équipe | 25 min Niv 2 : Approfondir |
Favoriser sa résilience et rebondir après l’échec | Agilité et changement Assertivité et courage Énergie positive et bien-être | 20 min Niv 1 : Explorer |
Identifier les déclencheurs de stress au travail | Énergie positive et bien-être | 15 min Niv 1 : Explorer |
Identifier les signaux d’alerte du stress au travail | Énergie positive et bien-être | 15 min Niv 1 : Explorer |
L’équilibre vie privée - vie professionnelle | Énergie positive et bien-être Efficacité personnelle et professionnelle | 60 min Niv 1 : Explorer |
L’éthique au travail : la promouvoir grâce à une charte relationnelle | Collaboration et travail en équipe Agilité et changement | 20 min Niv 1 : Explorer |
L’image de soi : construire et renforcer une identité positive | Assertivité et courage Énergie positive et bien-être | 20 min Niv 1 : Explorer |
La cohérence cardiaque : le secret anti-stress | Énergie positive et bien-être | 15 min Niv 3 : Avancé |
La force de l’affirmation de soi : oser dire non dans un respect mutuel | Communication et relations Assertivité et courage Efficacité personnelle et professionnelle | 25 min Niv 2 : Approfondir |
La pensée positive : changer de regard | Collaboration et travail en équipe Énergie positive et bien-être Agilité et changement | 20 min Niv 3 : Avancé |
La power posture : une arme secrète pour retrouver une énergie positive | Énergie positive et bien-être Efficacité personnelle et professionnelle | 15 min Niv 2 : Approfondir |
La prophétie auto-réalisatrice : réorientez vos pensées pour améliorer votre réalité | Énergie positive et bien-être | 25 min Niv 1 : Explorer |
La résilience au travail : l’art de rebondir | Agilité et changement Énergie positive et bien-être | 20 min Niv 2 : Approfondir |
La visualisation positive : une méthode simple et efficace | Énergie positive et bien-être | 20 min Niv 3 : Avancé |
Lâcher prise pour mieux avancer, coopérer et se détendre | Assertivité et courage Efficacité personnelle et professionnelle | 20 min Niv 3 : Avancé |
Le modèle SONCASE : les clés de la persuasion | Communication et relations Agilité et changement | 25 min Niv 3 : Avancé |
Le Personal Branding : valorisez votre image professionnelle | Management et leadership Assertivité et courage Efficacité personnelle et professionnelle | 25 min Niv 1 : Explorer |
Les 3 sources d’influence des émotions : retrouver une énergie positive | Énergie positive et bien-être | 15 min Niv 1 : Explorer |
Les 5 éléments de l’énergie : libérer les émotions bloquées | Énergie positive et bien-être | 20 min Niv 2 : Approfondir |
Les causes et conséquences du stress au travail | Énergie positive et bien-être | 15 min Niv 1 : Explorer |
Les clés d’une attitude constructive | Communication et relations Assertivité et courage Énergie positive et bien-être | 20 min Niv 1 : Explorer |
Les clés de l’épanouissement et du plaisir au travail | Énergie positive et bien-être | 25 min Niv 1 : Explorer |
Les lois de la communication : une base pour mieux collaborer | Communication et relations Collaboration et travail en équipe | 20 min Niv 1 : Explorer |
Les marques d’attention : clé de la qualité de vie au travail | Communication et relations Énergie positive et bien-être | 25 min Niv 2 : Approfondir |
Libérer la pression accumulée dans le corps et le mental | Énergie positive et bien-être Efficacité personnelle et professionnelle | 20 min Niv 2 : Approfondir |
Managers : arrêtez de courir | Management et leadership Assertivité et courage Efficacité personnelle et professionnelle | 15 min Niv 1 : Explorer |
Méditation et pleine conscience : la pratique de l’auto-empathie | Énergie positive et bien-être | 25 min Niv 3 : Avancé |
Mieux communiquer grâce à la Communication Non Violente | Assertivité et courage Communication et relations | 20 min Niv 2 : Approfondir |
Mieux se connaitre et se responsabiliser selon les 3 états du moi | Assertivité et courage Communication et relations Agilité et changement | 20 min Niv 2 : Approfondir |
Parler librement et donner du feedback à son chef | Assertivité et courage Communication et relations Collaboration et travail en équipe | 20 min Niv 3 : Avancé |
Passer du stress à la confiance : une attitude résiliente | Assertivité et courage Énergie positive et bien-être | 25 min Niv 2 : Approfondir |
Playing Big : Surmonter la critique pour oser l’audace | Assertivité et courage Énergie positive et bien-être | 20 min Niv 2 : Approfondir |
Pratiquer l’écoute active : la clé d’une communication réussie | Communication et relations Collaboration et travail en équipe | 30 min Niv 2 : Approfondir |
Pratiquez la communication non violente avec la méthode DESC | Assertivité et courage Communication et relations | 15 min Niv 1 : Explorer |
Réorientez votre énergie pour optimiser votre bien-être | Énergie positive et bien-être Agilité et changement | 15 min Niv 1 : Explorer |
Reptilien, limbique, néocortex : 3 cerveaux pour nous servir | Énergie positive et bien-être Efficacité personnelle et professionnelle | 25 min Niv 3 : Avancé |
Se libérer de la pression de la perfection | Assertivité et courage Énergie positive et bien-être | 25 min Niv 3 : Avancé |
Se libérer des jeux relationnels (toxiques) qui nous épuisent | Assertivité et courage Communication et relations | 25 min Niv 1 : Explorer |
Se libérer du besoin d’approbation et gagner en autonomie | Assertivité et courage Énergie positive et bien-être | 20 min Niv 3 : Avancé |
Solliciter et accueillir le feedback des autres | Assertivité et courage Communication et relations Diversité et inclusion | 25 min Niv 2 : Approfondir |
Sortez de la spirale : gérez votre stress en 4 étapes | Énergie positive et bien-être Efficacité personnelle et professionnelle | 20 min Niv 1 : Explorer |
Sortir des rapports de force et quêtes de pouvoir | Énergie positive et bien-être Assertivité et courage Communication et relations | 20 min Niv 3 : Avancé |
Souffrance au travail : Comment réagir ? | Énergie positive et bien-être Communication et relations | 40 min Niv 1 : Explorer |
Soulagez votre stress avec la méthode EFT | Énergie positive et bien-être Agilité et changement | 20 min Niv 3 : Avancé |
Stimuler vos points d’acupuncture anti-stress | Énergie positive et bien-être | 15 min Niv 2 : Approfondir |
Surmonter les 2 pièges qui sapent la confiance | Assertivité et courage Énergie positive et bien-être | 20 min Niv 3 : Avancé |
Techniques de respiration pour lutter contre le stress | Énergie positive et bien-être | 15 min Niv 1 : Explorer |
Transformez votre impatience en moteur de réussite | Énergie positive et bien-être Agilité et changement Efficacité personnelle et professionnelle | 20 min Niv 2 : Approfondir |
Utiliser la mindfulness pour relâcher son stress au travail | Énergie positive et bien-être | 20 min Niv 3 : Avancé |
Utilisez un langage positif et assertif pour gagner en confiance | Énergie positive et bien-être Agilité et changement Efficacité personnelle et professionnelle | 20 min Niv 3 : Avancé |